Атлас, Города и страны, моря и океаны. Вокруг Света, Тайны ХХ века, Целый мир в твоих руках

Здоровье

10 способов победить усталость

10 способов победить усталость - 5.0 out of 5 based on 2 votes
Рейтинг:   / 2

ustalost1 ДЫШИТЕ ГЛУБЖЕ!
«Глубокое дыхание успокаивает и восстанавливает внутренние ритмы организма, — уверен врач-нейро-психолог Давид Серван-Шрейбер. — Я предлагаю практиковать следующее упражнение по пять минут два раза вдень: делаете пятисекундный глубокий вдох через нос. затем такой же по длительности выдох. Уже через три недели вы почувствуете перемены».

Подробнее...

Упругий пресс

Упругий пресс - 5.0 out of 5 based on 1 vote
Рейтинг:   / 1

Uprugij-pressУпругий пресс - мечта каждой женщины. Но как же трудно сохранить его таким, когда вокруг столько искушений: сладкие булочки, сидячий образ жизни. Вот несколько советов для красивого живота.

Подробнее...

Тромб — поймать и обезвредить!

Тромб — поймать и обезвредить! - 5.0 out of 5 based on 2 votes
Рейтинг:   / 2

trombО тромбах наслышан практически каждый, но вот что это такое — объяснить могут не все. Если кратко, это маленький плотный сгусток крови. У него, как умедали, есть две стороны. Хорошая, например, заключается в закупорке сосудов при их повреждении — так кровь не вытекает из раны. Но нередко тромбы таят в себе и опасность...

Подробнее...

Особенности новогодней диеты

Особенности новогодней диеты - 5.0 out of 5 based on 1 vote
Рейтинг:   / 1

Zdorovyj stolИ снова здравствуй, старый знакомый салат оливье, селедка под шубой, запах свежего леса в гостиной и... утреннее несварение. Что может быть ближе душе и в то же время вреднее тепу, чем новогодний стол старой закалки? Сделать начало года здоровее для желудка поможет наш врач месяца директор Научно-исследовательского центра по проблемам гигиены питания МЗ Украины, главный внештатный диетолог МЗ Украины, ОЛЕГ ШВЕЦ.

Подробнее...

8 Красивых способов снять стрес

8 Красивых способов снять стрес - 5.0 out of 5 based on 1 vote
Рейтинг:   / 1

maska-iz-rozМаска из лепестков роз, SPA-ритуал, массаж... И вы — полная сил, энергии и праздничного настроения, — станете настоящей королевой новогоднего бала!

Подробнее...