Нет, не валерьянка, а ХМЕЛЬ!

При сильной усталости, нервных срывах и начинающейся депрессии эффективно помогают лекарственные растения. О необыкновенных свойствах валерианы, пустырника, женьшеня известно всем. Однако по своему успокаивающему действию некоторые другие растения им не уступают и даже имеют преимущества.

Что вам нужно для полного счастья? Сущие пустяки! Сделать ремонт в квартире, сбросить пару килограммов, купить красивую машину, в очередной 13 удачно выйти замуж... Стоп! Зачем ждать? Ощущать себя счастливой можно прямо сейчас!

1. НАЙДИТЕ НАДЁЖНОЕ ПЛЕЧО

У каждого из нас должен быть тот. кому можно пожаловаться на судьбу, высказать наболевшее, по-плакаться «в жилетку». Им может стать любой близкий друг, который поймёт и перед которым не надо «держать лицо». Если такого человека в данный момент нет рядом, можно пойти на групповой сеанс пли индивидуальную консультацию к психотерапевту.

Что действительно объединяет человечество, так это орви. Почему бы не перенять опыт друг у друга?

Финляндия

Мы говорим «финская». подразумеваем «сауна». Ценители уверяют, что она действительно смягчет проявления простуды или гриппа. Во-первых, потому что «подсушивает» дыхательные пути и позволяет хотя бы на какое-то время забыть о насморке. А во-вторых, весьма распространено мнение, что высокие температУры ослабляют вирусы простуды. Именно поэтому наша естественная реакция на заражение -жар.

Хроническая усталость давно считается болезнью цивилизации. Но, похоже, настоящая причина - электронная бессонница.

Врачи подсчитали: электронной бессонницей страдает каждый пятый. Для сравнения: даже гриппом по время эпидемии мы болеем реже.

По мнению экспертов, мы изнашиваемся от перенасыщения информацией, которую получаем через электронные носители. Мобильный Интернет, электронная почта, ICQ в смартфоне, игры на планшете.,.