Атлас, Города и страны, моря и океаны. Вокруг Света, Тайны ХХ века, Целый мир в твоих руках

Найди время для релакса

Найди время для релакса - 5.0 out of 5 based on 1 vote
Рейтинг:   / 1
ПлохоОтлично 

Najdi vremya dlya relaksaДаже если речь идет об автомобиле, профилактика способна творить чудеса. Четырехколесный друг будет много лет служить хозяину верой и правдой, если тот будет постоянно «держать руку на пульсе» и устранять малейшие неполадки в железном «организме». Ведь машина - это удобство, комфорт и безопасность. А как с профилактикой у тебя самой?  ПрислушиЙся к своему телу. Научившись своевременно распознавать его сигналы и заранее определять «слабые точки», ты сможешь вовремя принять меры, не допустить развития серьезных недугов.

Ты плохо засыпаешь и быстро устаешь?

Возможно, виной тому - твое неумение чередовать различные виды нагрузок и чрезмерная зацикленность на чем-то одном. Короткие «физкультминутки» помогут тебе расслабиться. После паузы мозг будет работать более продуктивно, а тело обретет бодрость. Вечером или в выходной сделай себе подарок - отправляйся в массажный кабинет. Сегодня этот вид релакса очень популярен. Ты можешь выбрать тот, который тебе больше по душе: восточный, классический, аюрведический. Каждый из них оказывает благотворное воздействие на организм, успокаивает, приводит в равновесие нервную систему и предотвращает развитие патологий. Удивительно приятен массаж мешочками с разными наполнителями: ароматными травами или зернами.

Ты можешь делать некоторые процедуры в домашних условиях. Например, ванны с травяными отварами мяты, размарина, душицы, тысячелистника помогут снять эмоциональное напряжение и расслабить усталые мышцы, с морской солью - тонизируют кожу. Вода не должна быть слишком горячей (38-39 °С).

Твое Здоровье  12 Декабря 2011

новости vw-2

Карта сайта

9 tocek

Смотрим здeсь vw-1