Сахар пора приравнять к алкоголю и принудительно ограничить его употребление, считают ученые. Вам страшно? Нам тоже.

В мире слишком много сладкого. Физиологи уверены: организм человека просто не готов получать столько быстроусвояемых углеводов. Врачи констатируют: с избытком сахара напрямую связан рост числа сахарного диабета, артериальной гипертонии, ожирения и многих других заболеваний. Эпидемиологи оказались категоричнее всех: они уверены, что речь идет о сахарной пандемии.

На кого-то из нас даже растворимый кофе действует ободряюще, а кто-то спокойно засыпает после чашечки крепкозаваренного напитка. Ученые утверждают, что причину следует искать в генах!

Оказывается, по мере нарастания усталости в нашем мозгу накапливается аденозин, который присоединяется к определенному рецептору на мембране нейрона и тормозит его работу, поддерживающую бодрствование. Кофеин уже через пять минут после попадания в кровь блокирует этот рецептор и препятствует действию аденозина, склоняющему нас ко сну.

Победить усталость, чувствовать себя бодрыми и выглядеть отлично помогут витамины. Узнай больше о лучших весенних источниках этих полезных веществ.

Переоценить важность витаминов невозможно. С помощью этих веществ поддерживаются жизненно важные процессы расщепления и синтеза белков, жиров и углеводов. При дефиците витаминов обмен веществ замедляется, что приводит к упадку сил, слабости, головокружению и проблемам со здоровьем. Мы вдруг обнаруживаем, что волосы и ногти стали ломкими, а кожа сухой, появились головные боли, усталость. Недостаток определенных витаминов может спровоцировать лаже депрессию и нервные расстройства.

Дискомфорт внизу живота, частое и болезненное мочеиспускание, кровь в моче - эти симптомы ни с чем не спутаешь: они сигнализируют о появлении цистита.

Эта болезнь по праву считается женской: около 70% представительниц слабого пола хотя бы раз в жизни сталкиваются с ней. Все дело в анатомических особенностях. Мочеиспускательный канал у женщин короче и шире, чем у мужчин, что позволяет микробной инфекции быстрее добираться к цели - к мочевому пузырю.